Psiclogo en Valladolid

Terapia de Pareja



Importancia de la terapia de pareja


Sabemos que el proyecto de una relacin de pareja es algo muy importante para la vida, y que en ocasiones es inevitable afrontar problemas que ponen en riesgo el futuro de la relacin. En tanto las relaciones son una parte esencial de nuestras vidas, las dificultades en ellas son una de las causas ms comunes de falta de felicidad. Situaciones relacionadas con la prdida de empleo, enfermedades, conflictos familiares, caractersticas de la personalidad misma de cada uno, o incluso problemas no resueltos (heridas, infidelidad, celos, reproches, etc.) que cada persona arrastra de su pasado, son factores comunes que ocasionan la aparicin de conflictos. En estos casos, la poca comunicacin, la incomprensin, el desinters, la falta de deseo e incluso la pérdida de ilusin obstaculizan cada vez ms el bienestar de la pareja.


Cundo ir a terapia de pareja?


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Algunas parejas acuden a terapia para hacer crecer su relacin, otras consultan en los casos en que lo consideran como una dificultad pasajera de resolver, y otras quieren solucionar una crisis, revivir un deseo aplanado o comenzar un proceso de separacin. Sea cual sea la razn, (admitida o no), por la que la pareja recurra a la terapia, tendrn la ocasin de realizar un recorrido personal importante.

Frecuentemente las parejas encuentran en ellos mismos los recursos que les permiten superar sus dificultades, sin embargo, hay ocasiones en que los problemas superan los medios de los que disponen en ese momento para resolverlos, al punto de poner en riesgo la relacin. En estos casos, estas parejas pueden beneficiarse mucho de este tipo de terapia siendo indicado y adecuado iniciar tratamiento psicolgico de pareja.


Objetivos de la terapia de pareja


El objetivo de la terapia de pareja es restablecer la comunicacin adecuada entre los miembros de la pareja y asegurar que la relacin vuelva a ser de nuevo agradable y enriquecedora. Entre los objetivos que se plantean de forma conjunta en la terapia estn:

✓ Identificar las reas de conflicto.
✓ Facilitar una mayor comprensin de s mismo, del otro y de la relacin.
✓ Mejorar la percepcin que ambas partes tienen de los conflictos que estn viviendo.
✓ Aumentar la capacidad de la pareja para abordar tanto las situaciones complejas o difciles como las simples y cotidianas.
✓ Crear nuevas estrategias para la resolucin de problemas.
✓ Desarrollar habilidades de comunicacin.
✓ Mejorar la convivencia y el dilogo con tu pareja.
✓ Modificar patrones de relacin que no estn dando los resultados deseados (disfuncionales).


Entendiendo la terapia de pareja

El elemento clave en una terapia de pareja es aprender a escuchar al otro. En el Gabinete de Psicología Inés González Carballo ofrecemos los medios para que la pareja pueda expresar sus insatisfacciones con respecto a la relacin y no con respecto al otro. Este cambio de perspectiva permite revisar la relacin sin pretender cambiar al otro. En el curso de una terapia de pareja puede ocurrir que causas ms profundas e insospechadas surjan que son igualmente el origen de los problemas de la relacin. Por ejemplo, una depresin, un agotamiento o un trauma no resuelto en uno de los dos compaeros.

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Los desacuerdos en una pareja son inevitables ya que la vida en pareja (conyugal o no) constituye una de las experiencias de vida ms estresantes que existen. Las fuentes de estrs son muchas: la distribucin de tareas, el dinero, la educacin de los hijos, el sexo, la armonizacin entre las necesidades de la familia y las necesidades exteriores (carrera, familia, amigos, ocio). Estos desacuerdos se convierten en conflictos cuando los cnyuges se atacan personalmente o cuestionan e invalidan la forma de ser de su pareja. Puede existir una sensacin de agotamiento, desinters e incomprensin, que se traducen en una comunicacin menos fluida o el distanciamiento. El xito de la terapia de pareja reposa en la voluntad que tiene cada uno de perseverar en pareja.

En los casos en que los simples desacuerdos se convierten en conflictos, aun cuando el evento que desencadena el conflicto es banal provoca una fuerte reaccin emotiva. Es importante observar que son las emociones secundarias las que son expresadas en las disputas, es decir emociones provocadas por una reaccin a emociones primarias difciles de tolerar. Estas emociones secundarias son defensas que sirven para reprimir o huir de las emociones primarias. Las emociones secundarias son con frecuencia la agresividad o el abandono de la situacin, en cambio las emociones primarias son emociones ms primitivas como la tristeza, el miedo a ser herido.


La meta de una terapia de pareja


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La terapia de pareja aspira en primer lugar a ayudar a la pareja a dejar los ataques personales uno contra el otro para crear un contexto favorable a la expresin de emociones subyacentes y por tanto favorecer una mejor comunicacin.

El objetivo es llevar la discusin al nivel del problema y ya no al nivel de la relacin. Uno de los principios de base que gua la resolucin de conflictos de pareja es el principio de complementariedad, es decir que cada uno tiene una reaccin que alienta y mantiene el comportamiento o la actitud del otro. Si uno no se siente comprendido, considerado o respetado, tiene reacciones que amplifican la falta de respeto, disminuyen la capacidad de escucha y merman la consideracin hacia la otra persona.

La evaluacin de este tipo de dinmicas por parte del psiclogo de pareja permite identificar, entender y modificar los mecanismos que conducen a la incomprensin y a la disputa.


Motivos frecuentes de consulta de terapia de pareja:


✓ Sentimiento de que algo falta o que est perdido en la relacin
✓ Imposibilidad de comunicarse adecuadamente
✓ Insatisfaccin
✓ Distanciamiento afectivo
✓ Presencia de argumentos que escalan, discusiones circulares y continuas
✓ Prdida de intimidad y deseo sexual
✓ Impacto negativo de la vida profesional en la relacin
✓ Complicaciones y duelo en una separacin
✓ Divorcio y separacin
✓ Adaptacin al matrimonio o convertirse en padres
✓ Infidelidad
✓ Celos (infundados segn la percepcin del otro)
✓ Imposibilidad de dejar el pasado atrs
✓ Posturas de invalidacin o desprecio hacia el otro
✓ Problemas con familias de origen
✓ Dificultades de compromiso
✓ La rutina y la monotona
✓ Conflictos cotidianos


La terapia de pareja tambin puede ayudar en una separacin


La terapia puede actuar tambin como herramienta para la preparacin de un proceso de ruptura de manera definitiva de la pareja, ayudando a entender y a superar la dependencia negativa que ha desgastado a la relacin y la mantiene es una dinmica daina y destructiva para ambos en la pareja. Tambin ayuda a velar por la salud y el bienestar de los hijos en caso que los haya.
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