Terapia de Pareja Valladolid

Intervención de Inés González Carballo en directo en Televisón CyL, analizando diferentes problemas de pareja para poder solucionar los conflictos y fortalecer la relación.

Importancia de la terapia de pareja

Sabemos que el proyecto de una relación de pareja es algo muy importante para la vida, y que en ocasiones es inevitable afrontar problemas que ponen en riesgo el futuro de la relación.

En tanto las relaciones son una parte esencial de nuestras vidas, las dificultades en ellas son una de las causas más comunes de falta de felicidad. Situaciones relacionadas con la pérdida de empleo, enfermedades, conflictos familiares, características de la personalidad misma de cada uno, o incluso problemas no resueltos (heridas, infidelidad, celos, reproches, etc.) que cada persona arrastra de su pasado, son factores comunes que ocasionan la aparición de conflictos. En estos casos, la poca comunicación, la incomprensión, el desinterés, la falta de deseo e incluso la pérdida de ilusión obstaculizan cada vez más el bienestar de la pareja.

Nuestro método de terapia de pareja en Valladolid

El método de nuestras clínicas en Valladolid no solo aborda la propia crisis o conflictiva en la relación de pareja si no que va más allá para tratar el trasfondo y las causas subyacentes, muchas veces en planos no conscientes y arraigadas a vivencias tempranas.

Tras una completa valoración, cada terapia de pareja se beneficia de un tratamiento único y personalizado que puede contemplar tanto sesiones conjuntas como individuales ya que de este modo el tratamiento avanza de manera multidireccional y resulta más efectivo.

En los casos en los que detectamos un problema o patología individual debemos dar prioridad a este tratamiento clínico frente a la terapia de pareja, sin embargo, también contemplamos la posibilidad de combinar diferentes tratamientos.

Nuestro equipo de especialistas está a vuestra disposición para ayudaros a solucionar crisis de pareja, celos, falta de confianza, dependencia emocional en la relación, problemas de comunicación, discusiones frecuentes, falta de entendimiento, heridas pasadas, rencor, miedo al compromiso, falta de deseo, monotonía, gestión del tiempo juntos, etc.

En otras ocasiones, aunque la pareja está bien y es una relación sólida, hay etapas o eventos en la vida que puedan poner a prueba la relación pues requieren de una nueva reorganización de los roles, nueva gestión de los tiempos en pareja y toma de decisiones importantes de manera conjunta. Algunas de estas situaciones son un cambio en la situación laboral de uno de los miembros de la pareja, la decisión de tener hijos (o la búsqueda del bebé cuando ésta se complica), la relación con ambas familias, eventos como una mudanza o una boda, la pérdida de un ser querido, etc. En todas estas situaciones, aunque la relación de base esté bien también puede resentirse la pareja y ser necesario en algunos casos recibir terapia especializada.

¡Te ayudamos en tu terapia de pareja en Valladolid!

¿Cuándo ir a terapia de pareja?

Algunas parejas acuden a terapia para hacer crecer su relación, otras consultan en los casos en que lo consideran como una dificultad pasajera de resolver, y otras quieren solucionar una crisis, revivir un deseo aplanado o comenzar un proceso de separación. Sea cual sea la razón, (admitida o no), por la que la pareja recurra a la terapia, tendrán la ocasión de realizar un recorrido personal importante.

Frecuentemente las parejas encuentran en ellos mismos los recursos que les permiten superar sus dificultades, sin embargo, hay ocasiones en que los problemas superan los medios de los que disponen en ese momento para resolverlos, al punto de poner en riesgo la relación. En estos casos, estas parejas pueden beneficiarse mucho de este tipo de terapia siendo indicado y adecuado iniciar tratamiento psicológico de pareja.

Objetivos de la terapia de pareja

El objetivo de la terapia de pareja es restablecer la comunicación adecuada entre los miembros de la pareja y asegurar que la relación vuelva a ser de nuevo agradable y enriquecedora. Entre los objetivos que se plantean de forma conjunta en la terapia están:

✓ Identificar las áreas de conflicto.
✓ Facilitar una mayor comprensión de sí mismo, del otro y de la relación.
✓ Mejorar la percepción que ambas partes tienen de los conflictos que están viviendo.
✓ Aumentar la capacidad de la pareja para abordar tanto las situaciones complejas o difíciles como las simples y cotidianas.
✓ Crear nuevas estrategias para la resolución de problemas.
✓ Desarrollar habilidades de comunicación.
✓ Mejorar la convivencia y el diálogo con tu pareja.
✓ Modificar patrones de relación que no están dando los resultados deseados (disfuncionales).

Entendiendo la terapia de pareja

El elemento clave en una terapia de pareja es aprender a escuchar al otro. En el Gabinete de Psicología Inés González Carballo ofrecemos los medios para que la pareja pueda expresar sus insatisfacciones con respecto a la relación y no con respecto al otro. Este cambio de perspectiva permite revisar la relación sin pretender cambiar al otro. En el curso de una terapia de pareja puede ocurrir que causas más profundas e insospechadas surjan que son igualmente el origen de los problemas de la relación. Por ejemplo, una depresión, un agotamiento o un trauma no resuelto en uno de los dos compañeros.

Los desacuerdos en una pareja son inevitables ya que la vida en pareja (conyugal o no) constituye una de las experiencias de vida más estresantes que existen. Las fuentes de estrés son muchas: la distribución de tareas, el dinero, la educación de los hijos, el sexo, la armonización entre las necesidades de la familia y las necesidades exteriores (carrera, familia, amigos, ocio). Estos desacuerdos se convierten en conflictos cuando los cónyuges se atacan personalmente o cuestionan e invalidan la forma de ser de su pareja. Puede existir una sensación de agotamiento, desinterés e incomprensión, que se traducen en una comunicación menos fluida o el distanciamiento. El éxito de la terapia de pareja reposa en la voluntad que tiene cada uno de perseverar en pareja.

En los casos en que los simples desacuerdos se convierten en conflictos, aun cuando el evento que desencadena el conflicto es banal, provoca una fuerte reacción emotiva. Es importante observar que son las emociones secundarias las que son expresadas en las disputas, es decir emociones provocadas por una reacción a emociones primarias difíciles de tolerar. Estas emociones secundarias son defensas que sirven para reprimir o huir de las emociones primarias. Las emociones secundarias son con frecuencia la agresividad o el abandono de la situación, en cambio las emociones primarias son emociones más primitivas como la tristeza, el miedo a ser herido.

La meta de una terapia de pareja

La terapia de pareja aspira en primer lugar a ayudar a la pareja a dejar los ataques personales uno contra el otro para crear un contexto favorable a la expresión de emociones subyacentes y por tanto favorecer una mejor comunicación.

El objetivo es llevar la discusión al nivel del problema y ya no al nivel de la relación. Uno de los principios de base que guía la resolución de conflictos de pareja es el principio de complementariedad, es decir que cada uno tiene una reacción que alienta y mantiene el comportamiento o la actitud del otro. Si uno no se siente comprendido, considerado o respetado, tiene reacciones que amplifican la falta de respeto, disminuyen la capacidad de escucha y merman la consideración hacia la otra persona.

La evaluación de este tipo de dinámicas por parte del psicólogo de pareja permite identificar, entender y modificar los mecanismos que conducen a la incomprensión y a la disputa.

Motivos frecuentes de consulta de terapia de pareja:

✓ Sentimiento de que algo falta o que está perdido en la relación
✓ Imposibilidad de comunicarse adecuadamente
✓ Insatisfacción
✓ Distanciamiento afectivo
✓ Presencia de argumentos que escalan, discusiones circulares y continuas
✓ Pérdida de intimidad y deseo sexual
✓ Impacto negativo de la vida profesional en la relación
✓ Complicaciones y duelo en una separación
✓ Divorcio y separación
✓ Adaptación al matrimonio o convertirse en padres
✓ Infidelidad
✓ Celos (infundados según la percepción del otro)
✓ Imposibilidad de dejar el pasado atrás
✓ Posturas de invalidación o desprecio hacia el otro
✓ Problemas con familias de origen
✓ Dificultades de compromiso
✓ La rutina y la monotonía
✓ Conflictos cotidianos

La terapia de pareja también puede ayudar en una separación

La terapia puede actuar también como herramienta para la preparación de un proceso de ruptura de manera definitiva de la pareja, ayudando a entender y a superar la dependencia negativa que ha desgastado a la relación y la mantiene es una dinámica dañina y destructiva para ambos en la pareja. También ayuda a velar por la salud y el bienestar de los hijos en caso que los haya.