Psiclogo en Valladolid

Intervenciones en medios de comunicacin




NOS INFLUYE REALMENTE SAN VALENTN? HABLANDO SOBRE EL AMOR

Entrevista a Ins Gonzlez Carballo, Psicloga Clnica, para Radio Televisin Castilla y Len (RTVCyL) en el programa 'Vamos a Ver', magazine de tarde en directo.

Ins Gonzlez Carballo, Directora del Gabinete de Psicologa I.G.C., analiza cmo nos influye realmente San Valentn.


1. SAN VALENTN Y VSPERAS DE ESTA FECHA OTRO AO MS?

Se acerca de nuevo el 14 de febrero, nuestro famoso San Valentn o da de los enamorados, una fecha que no pasa nunca desapercibida. Los anuncios en medios de comunicacin, la decoracin en calles y escaparates, las colecciones de ropa y joyera lanzadas nicamente para ese da, las pasteleras y floristeras haciendo su agosto en febrero, los restaurantes ms chic con mens especiales a dos y, por supuesto, las agencias de viajes con ofertas a destinos romnticos en pareja. Visto as, supone un verdadero acontecimiento. Y lo es, o, al menos, nos generan la expectativa de que as sea. Ese es el principal problema que sobrevuela al 14 de febrero: la expectativa de lo que ese da debera ser y de lo que no debera ser. Estas premisas no solo son falsas sino que pueden resultar dainas. Lgicamente, las expectativas son solo eso, expectativas, y rara vez se cumplen como una rplica de lo imaginado, de ah que, la presin por querer vivir un 14 de febrero maravilloso y feliz pueda desembocar en cierta insatisfacción e incluso decepcin. Sin embargo, la realidad sigue imponindose ao a ao reciclando viejas expectativas y repitiendo errores. En cualquier caso, se trata de una fecha capaz de movilizar sentimientos muy contradictorios y, todo sea dicho, tambin cambiantes a lo largo de los aos.


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2. ES BUENO CELEBRAR SAN VALENTN?

Existe el da internacional para las enfermedades raras, el da internacional del trabajador, el da internacional de la mujer, el da internacional del libro y un largusimo etctera de sealados y reconocidos das. Por qu no un da para celebrar el amor? Si entendemos bien lo que estamos celebrando puede ser algo bonito y especial. San Valentn debera ser una gotita ms dentro de un vaso previamente lleno. En una relacin de pareja sana y fuerte, ese da puede ser algo ms simblico que significativo ya que supone poner de manifiesto sentimientos y comportamientos que son habituales en la relacin (detalles, cario, planes juntos, romanticismo, etc.).Sin embargo, en una relacin daada, celebrar ese da puede suponer o bien algo a lo que agarrarse para creer que no se estaba tan mal como pareca o bien algo que evidencia ms lo que no se tiene y s se deseara. De ah que, el 14 de febrero sea un da en el que se dan a la vez tanto excesos como carencias. Excesos porque se ha convertido en un da tan dulce que puede terminar empachando de amor y carencias porque a la vez esta fecha resalta, sin querer, lo que en muchos casos no se tiene a lo largo de los otros 364 restantes das del ao.

Un aspecto importante que genera detractores entorno a la celebracin del 14 de febrero es el fuerte impacto consumista que lo envuelve pero, quin dijo que haya que acogerse a las celebraciones socialmente estipuladas? Para hacer de San Valentn un da especial no hay que pasar necesariamente por la frmula comercial de dicho da. Las alternativas son tantas como maneras de vivir la relacin encuentre la pareja y, en cualquier caso, cada persona es libre de celebrarlo como prefiera.

Por otro lado, un matiz que no debera pasar desapercibido es que el amor no es solo el sentimiento que se tiene por la pareja sino por todas y cada una de las personas que elegimos que formen parte de nuestra vida. Por ese motivo, siempre tenemos algo que valorar o a alguien a quien querer y eso convierte a San Valentn en un da no exclusivo de las parejas sino en un da sealado para todos.


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3. QU AMOR PROMUEVE SAN VALENTN Y QU TIPOS DE AMOR EXISTEN?

La teora triangular del amor establece 7 tipos de amor diferentes basados en tres componentes que, en funcin de cmo sean combinados, dan un tipo de amor distinto. Dichos componentes son: intimidad (sentimiento de cercana, conexin, amistad y afecto entre la pareja), pasin (excitacin, sentimientos de atraccin fsica e impulso o necesidad de estar con la otra persona y tener relaciones ntimas) y compromiso (decisin de seguir en la relacin a pesar de los altibajos que puedan surgir en el camino).

Segn la combinacin entre los tres componentes se definen distintos tipos de amor:

Cario. Su nico componente es la intimidad. ste tipo de amor es ms parecido al cario que caracteriza a las verdaderas amistades, donde se siente un vnculo y una cercana con la otra persona, pero no pasin fsica ni compromiso a largo plazo.

Encaprichamiento. Su nico componente es la pasin, amor a primera vista, por lo que se trata de un tipo de amor que puede desaparecer en cualquier momento.

Amor vaco. Su nico componente es el compromiso, la unin de la pareja se basa solo en eso ya que la pasin y la intimidad han dejado de existir (o no han existido nunca como en el caso de los matrimonios concertados o por conveniencia). No sienten nada uno por el otro, pero hay una sensacin de respeto y reciprocidad.

Amor romntico. Mezcla de pasin e intimidad, faltara el compromiso. Este tipo de amor se vive de una forma muy intensa, no en vano es el caracterstico de las pelculas, anuncios, etc. es el amor que se desea y el que ms vende sin embargo, no es un amor capaz de vencer las dificultades que surjan. Es tambin el amor que promueve San Valentn (pasin e intimidad = unin perfecta). San Valentn no habla nunca de compromiso sino de este amor idlico y romntico que es, ante todo, bonito e intenso.

Amor sociable (o de compaa). Mezcla intimidad y compromiso. Se da frecuentemente en parejas en las que la pasin se ha ido, pero hay un gran cario y compromiso con el otro. Un ejemplo de este amor se encuentra tambin en la familia y en los amigos profundos.

Amor fatuo (o loco). Mezcla de pasin y compromiso. Se da en relaciones en las que el compromiso es motivado en su mayor parte por la pasin, sin la importante presencia de la intimidad. Es caracterstico de personas con dependencia emocional, que fruto de sus inseguridades establecen relaciones muy pronto sin realmente conocer a su pareja basndose solo en la pasin que sienten.

Amor consumado. Mezcla los tres componentes: intimidad, pasin y compromiso. Es la forma completa del amor y representa la relacin ideal que pocos alcanzan. Mantener un amor consumado puede ser an ms difcil que llegar a l. Para conservarlo hay que traducir los componentes en acciones ya que, sin expresin de los tres componentes, el amor consumado tiende a desaparecer


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4. SAN VALENTN EN PAREJA Y SAN VALENTN SIN PAREJA QU PROBLEMAS SURGEN?

La diferencia entre San Valentn y cualquier otro da debera ser nula ya que se trata de un momento ms del ao, sin embargo, la etiqueta de la fecha lo cambia todo. Cuando se acerca en el calendario se propicia una mayor reflexin sobre el estado sentimental de cada uno y sirve, sin querer, para pensar y cuestionarse si se vive el amor de la manera en que se quera vivir. Para algunas personas resulta muy beneficiosa la reflexin porque les puede ayudar a tomar decisiones a modo de empujn final (afianzarse en su relacin o poner fin a la misma). Para otras personas, sin embargo, puede resultar un tormento ya que no se sienten felices pero tampoco hacen nada por cambiar la situacin que viven y pensar sobre el tema, simplemente, les bloquea.

El da de los enamorados puede ser, aunque no lo parezca, un motivo de desilusin con la pareja o, incluso de conflicto con ella. La causa? Mala comunicacin entre ambos. Cada miembro de la pareja tiene una idea (idealizada o no) de su relacin y del da de San Valentn. Esto es algo que resulta necesario hablar abiertamente para conocer de verdad el deseo de la persona y lo que le gustara en esta fecha (celebrarlo por todo lo alto, algn detalle romntico no material, no hacer nada, etc.). Si no tenemos la valenta de expresar lo que sentimos probablemente nos decepcionaremos ya que no tenemos por qu compartir con la pareja la misma manera de entender el da ni tenemos tampoco las mismas necesidades emocionales o incluso las mismas formas de expresar lo que sentimos. Es lcito, lgico y comprensible que surjan discrepancias, al fin y al cabo, una pareja la forman dos personas, no una rplica de nosotros mismo y esto hace necesario hablar, comunicar y hacer ver al otro lo que nos gustara. Se trata de llegar a acuerdos y que ambas partes se sientan incluidas a la hora de enfocar la fecha sin que nadie tenga que renunciar a su manera de celebrarlo.

Respecto a las personas que no tienen pareja, los problemas pueden venir en funcin de su situacin personal, es decir, quien haya vivido una ruptura reciente o quien se quedara anclado en la nostalgia de felices das de San Valentn pasados. A veces las fechas funcionan ms como recordatorios de lo que no se tiene que de lo que s se mantiene. En cualquier caso, la reflexin, si se hace desde la calma, debe servir para entender el punto en el que ahora nos encontramos y aprovechar del pasado todas sus experiencias para aprender de ellas a modo de lecciones. La vida es un aprendizaje continuo en el que algunas fechas simplemente se encargan de hacernos llevar a un plano consciente lo que ya sentamos y llevbamos dentro. Que ese efecto catalizador sirva para ayudar a encaminar mejor la continuacin de nuestro camino. Es importante recordar de nuevo lo que comentbamos antes, siempre tenemos algo que valorar o a alguien a quien querer. Repetimos: San Valentn no es solo de los que tienen pareja, es de todos.


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5. POR QU NO ENCUENTRO PAREJA? POR QU NO DEJO A QUIN NO ME LLENA? SOY YO EL PROBLEMA?

Es un clsico, muchas personas en estas fechas se replantean por qu siguen solas otro ao ms, por qu estn con alguien a quien no quieren o por qu no les llena su relacin. Si algo trae San Valentn para algunas personas es, sin duda, rescatar temas personales complicados, los cuales se tienden muchas veces a posponer por la incomodidad que suscitan. Una fecha as hace que, consciente o inconscientemente, revoloteen sobre nosotros reflexiones, dudas y temores.

Lgicamente, si una persona lleva varios aos sola y, sin embargo, quiere encontrar pareja, es evidente que algo est fallando y, si algo no funciona, hay que encontrar tanto el qu como el por qu y el para qu del conflicto que se lo est impidiendo. Igualmente si una persona mantiene una relacin que no le llena y el pasado San Valentn se propuso que sera el ltimo pero, sin embargo, este ao contina con su pareja, tambin es indicativo de que algo falla (algo que no es tan evidente como pudiera en principio parecer puesto que si no la propia persona lo habra solucionado ya).

Son muchos los motivos por los cuales una persona no encuentra pareja: dolor no superado de relaciones anteriores, miedo a que le hagan dao, dificultad a la hora de comenzar una relacin (por introversin,falta de habilidades sociales, etc.), complejos o temores que evitan acercamientos interpersonales; expectativas demasiado altas sobre lo que se espera o no de una pareja y qu requisitos debera cumplir; la no aceptacin de uno mismo (que lleva a no aceptar a los dems pues proyectamos fuera lo que no soportamos dentro); egosmo o, simplemente, querer conseguir las cosas sin esfuerzo (en una cultura de usar y tirar todo lo que supone un sacrificio no gusta, a pesar de que querer a alguien requiera constancia, dedicacin y, por supuesto, esfuerzo).

No est de ms decir que, en la sociedad en la que vivimos, la etapa de la adolescencia se ha alargado considerablemente hasta el punto que podemos encontrarnos con personas en la dcada de los 30 o 40 que se han quedado a nivel emocional/madurativo en una etapa anterior. Esto conlleva que las relaciones que establecen sean muy adolescentes o incluso que no lleguen a afianzarlas ya que, en parte, siguen idealizando un concepto de relacin poco realista.

En muchos casos tambin, aunque sea de una forma sutil, el matrimonio que formaron nuestros padres es un espejo en el que nos miramos (suponiendo para algunas personas la fantasa de un xito que no se sienten capaces de igualar o temiendo, para otras, la repeticin de un fracaso que les aterra revivir). Es frecuente ver cmo en relaciones no satisfactorias suele haber, detrs del sufrimiento, elecciones amorosas errneas en las que se da una gran precipitacin a la hora de escoger pareja (bien porque no queremos/sabemos estar solos, bien porque nos ciegan ciertas caractersticas del otro que nos impiden ver el conjunto de su personalidad) o en las que se busca una figura protectora (si nos relacionamos desde la falta es probable que busquemos en la pareja inconscientemente- un sustituto de nuestro padre/madre, lo que propiciar que la relacin enseguida se desequilibre, que nuestras demandas crezcan y que nunca veamos saciadas nuestras necesidades, que la otra persona se agote y que la relacin, finalmente, se rompa).

Todos estos indicios plantean la necesidad de profundizar en la problemtica individual. Desde consulta, cada vez son ms los casos que buscan entender por qu repiten un patrn inadecuado de relacin constantemente, por qu no encuentran nunca lo que buscan, por qu no son capaces de comprometerse o por qu a pesar de estar mal en su relacin se sienten incapaces de ponerla punto final. Entender estas andaduras personales es, en muchos casos, un trabajo de arqueologa mental ya que hay que ir desenterrando y profundizando para conseguir dar con el nudo y, poco a poco, ir deshacindolo.


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6. QU FALLOS COMETEMOS PRINCIPALMETE EN SAN VALENTN?

En Espaa hay ms de 15 millones de solteros mayores de 20 aos, un nmero que crece aproximadamente un 7% cada ao y, a pesar del deseo casi generalizado por encontrar pareja, sin embargo, tanto las personas que la tienen como las que no, cometen frecuentes y repetidos errores en esta fecha, entre ellos los siguientes:

Errores que se comenten en San Valentn teniendo pareja:

Olvidar la fecha. Excusas como el exceso de trabajo, el poco tiempo, las preocupaciones diarias pueden llegar a hacer olvidar una fecha que, sin duda, significa algo especial para la pareja.

Detalles de un solo da. Los detalles en San Valentn gustan siempre pero no han firmado un contrato de exclusividad con el 14 de febrero. Por coherencia, si queremos a nuestra pareja, los detalles han de estar siempre presentes.

Priorizar planes con familia o amigos. Aunque comentamos anteriormente que el amor que se celebra este da no debera ser nico de las parejas, cuando se tiene una relacin hay que respetar el deseo del otro sobre el hecho de pasar el da junto a l/ella ya que ignorar este deseo se suele interpretar como sntoma de un bajo grado de implicacin en la relacin.

San Valentn igual a gastar dinero. Se trata de otro concepto errneo. Muchas parejas se excusan en este motivo para ignorar este da o no celebrarlo, sin embargo, San Valentn es mucho ms que eso y, en cualquier caso, no tiene por qu equipararse a regalos materiales.

Los regalos (comprados o no) se adaptan ms al gusto propio que al de la pareja. Un error muy frecuente, ya sea en San Valentn, cumpleaos, aniversarios o navidades. Compramos en base a nuestro parecer y no solemos tener en cuenta el gusto o la necesidad de quien lo va a recibir.

Falta de iniciativa o de originalidad. No se trata de pasarse todo el ao pensando qu hacer el prximo San Valentn pero s es bueno salir de la rutina e innovar, esto tambin va a conseguir el efecto de hacer sentir a nuestra pareja especial, independientemente del tiempo que se lleve juntos.

Errores que se cometen en San Valentn cuando no se tiene pareja:

Aumentan los agobios por encontrar a alguien, lo que conlleva en algunos casos a empezar relaciones de manera precipitada (destinadas al fracaso muy frecuentemente). Para evitar que tanta premura implique hacer una mala eleccin de pareja hay que recordar la importancia de evitar repetir relaciones, la necesidad de buscar puntos en comn (ms que compartir gustos la clave es compartir valores), valorar si las conversaciones que se tienen son fluidas, conectar con el sentido del humor de la otra persona y buscar un mismo (o similar) grado de compromiso en la relacin.

La nostalgia del recuerdo. Se tiende a rememorar tiempos pasados felices en pareja, sesgando nuestra vida actual y sintindonos vacos en ella. Esto lleva a recrearse y encerrarse en un tiempo que no volver, impidindonos disfrutar de construir en el presente lo que tanto aoramos del pasado.

Llamar a la expareja cuntas personas han cado en la tentacin de llamar a su expareja para quedar en estas fechas(aunque sea como amigos)? Muchas, por qu? Nuevamente porque sesgamos: existe una tendencia natural a recordar de manera ms condescendiente las relaciones pasadas cuando en el presente no se est saliendo con nadie.


7. IDEAS PARA SAN VALENTN?

Si retomamos la idea inicial, recordamos que San Valentn es celebrar el amor, amor entendido como algo no nicamente centrado en la pareja sino tambin en la familia, amigos y, por supuesto, uno mismo. El primer y mejor regalo que deberamos tener ese da es el que nos hagamos a nosotros mismos. S, a nosotros mismos. Deberamos regalarnos algo, no importa que sea comprado o que sea no material, la clave es que nos haga ilusin y nos lo concedamos. Una vez que nos hayamos dado nuestro regalo, ya estamos en condiciones de poder celebrar San Valentn con nuestra pareja o personas a las que queremos si no estamos comprometidos. Ideas? Un plan especial, un detalle bonito no hay normas ni cdigos. No es necesario regalar flores, perfumes o bombones, personalicmoslo porque nuestra persona especial no es una persona ms por lo tanto, no estandaricemos su regalo, se merece algo a su medida, nico.


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