Psiclogo en Valladolid

Intervenciones en medios de comunicacin




AFECTACIN PSICOLGICA DEL PARO

Entrevista a Ins Gonzlez Carballo, Psicloga Clnica, para Radio Televisin Castilla y Len (RTVCyL) en el programa 'Vamos a Ver', magazine de tarde en directo.

Ins Gonzlez Carballo, Directora del Gabinete de Psicologa I.G.C., analiza cómo influye en nosotros el paro.


1. AFECTAN IGUAL TODOS LOS DESPIDOS LABORALES?

Un rotundo no. El grado de afectacin depende de varios factores:

En primer lugar de lo importante que fuera ese trabajo para la persona. Si su trabajo le permita realizarse y formaba parte de su identidad la prdida va a ser mucho ms dolorosa, incluso se podra llegar a hablar de duelo (palabra no reservada exclusivamente para la prdida de un ser querido). Sin embargo, si el trabajo era algo no vinculado a su identidad (no era vocacional ni le realizaba) la prdida no va a ser tan dura.

En segundo lugar, depende del tipo de despido. No es lo mismo un despido en masa que un despido nico. En los despidos en masa se diluyen responsabilidades y se asocia a polticas de la empresa, a la economa del pas, etc. es decir, no se atribuye una intencionalidad directa hacia el empleado despedido ni por haber hecho mal su trabajo con lo cual la autoestima se puede preservar. Sin embargo, en un despido individualizado, aquel en el que por motivos concretos y personalizados se prescinde de su trabajo s hay dao a la autoestima porque supone vivir un rechazo, una falta de valoracin y un sentimiento de ser prescindible. Esto es duro ya que, aunque en ocasiones s es verdad que el empleado ha hecho algo lo suficientemente mal como para ser despedido, en otras ocasiones responde tambin a polticas de empresa al igual que el despido en masa pero aqu la persona no puede atribuirlo a ello y siente que el rechazado es solo l/ella.

Psicólogo Valladolid En tercer lugar depende de la edad. Un despido a una edad joven se puede vivir de manera ms intensa al principio y con una reaccin ms dramtica pero con una recuperacin ms rpida y con menores consecuencias psicolgicas ya que existe el sentimiento de tener toda la vida por delante y ser joven para encontrar algo. Los despidos en poblacin joven fomentan el estancamiento, la no madurez (que no inmadurez!) de la persona y la dependencia instrumental (econmica/material) de su familias o pareja ya que no estn pudiendo desarrollan la autonoma y responsabilidad que por edad cronolgica y etapa vital les tocara vivir. En un despido a una edad ms avanzada, aunque se reacciona mejor ante la noticia, el impacto tras ella puede ser peor ya que tanto las difciles condiciones a la hora de encontrar otro empleo como la necesidad imperativa de sacar a delante responsabilidades asociadas a su vida personal(crianza hijos, pago hipoteca, gastos diarios, etc.) hacen surgir angustia, impotencia, desesperanza y, en algunos casos, depresin.

En cuarto lugar, depende de la sostenibilidad econmica que tenga la persona o la familia. No es lo mismo el despido de una persona la cual toda su familia depende de ese sueldo, que el despido de una persona en una familia en la que hay dos sueldos, en la que tienen unos ahorros importantes en el banco o en la que sus familias de origen pueden echar una mano sin problema. El grado de presin es completamente distinto pues, aunque el despido se viva mal en ambos casos, en el primero hay un elemento objetivo angustiante: la propia supervivencia de la familia (vinculada a la impotencia de no encontrar un trabajo ms a la imposibilidad de recibir ayuda externa).


2. QU REPERCUSIONES PSICOLGICAS TIENE ESTAR EN PARO?

En funcin del tipo de desempleo tendremos unas consecuencias ms agudizadas que otras. Al principio, y si la persona estaba quemada del trabajo, el despido suele vivirse como un descanso, una especie de vacaciones. Esta etapa durar desde unos das a unos meses (ms duracin a mayor desgaste emocional o agotamiento en el trabajo) llegando tras ella una etapa de toma de contacto real con la situacin, la persona se ve a s misma como desempleada y se cuestiona los motivos, pudiendo surgir aqu ya sentimientos de fracaso, culpa, tristeza o rabia (sentir esto es algo normal y, como prdida que supone, hay que elaborarla). Una vez aceptada la situacin a nivel emocional entramos en la siguiente etapa: el momento de buscar trabajo desde una nueva ptica y perspectiva reciclada. El problema aqu viene cuando los sentimientos anteriores no se superan o se superan a medias de tal manera que continan interfiriendo en la persona.

Psicólogo Valladolid Las reas que principalmente se ven afectadas son:

Identidad y autoestima. La identidad es algo que se forma con el tiempo. Nos sentimos tiles y valiosos, en parte, debido a las actividades que desempeamos. Cuando a una persona se le priva de realizar una ocupacin remunerada, el sentimiento inconsciente que le es devuelto es el de no sirves, no vales, no eres til, no te queremos. Esto es un problema importante porque, la identidad de la persona se haba forjado en base a todo lo contrario (sentimiento de servir, valer, ser til y querida) y, al prescindir de ese feedback positivo desde el rea laboral, el esquema personal se ve afectado pudiendo incluso llegar a cambiar.

Ocupacin y actividad. Mantenerse activo y ocupado es una de las principales motivaciones para trabajar, y uno de los mayores costes psicolgicos de estar desempleado es, precisamente, el de la inactividad. La situacin de desempleo est asociada a mayor insatisfaccin con la forma en que se organiza y estructura el tiempo y las actividades diarias. La paradoja es que precisamente al tener todo el tiempo se acaba perdiendo casi todo el tiempo y al no haber obligaciones, nada parece urgente, nada resulta prioritario.

Relaciones familiares (pareja e hijos). Las relaciones familiares se resienten en primera persona. Muchas veces, fuera de casa hay que aguantar el tipo, hay que mantener la compostura pero es dentro de casa cuando uno se permite ser quien es y expresar lo que siente. La familia es la que de verdad sufre las consecuencias del desempleo y se encuentra con el dolor. Hay que intentar cultivar momentos buenos en familia, buscar soluciones conjuntas ms que hacer reproches y, si hay hijos, intentar hacerles partcipes de la situacin (no ocultarles) pero sin hacer un drama al respecto y adecuando lo que se les dice a la edad que tienen (no a todas las edades se puede proporcionar la misma informacin. Hay que seguir haciendo planes en familia e intentar generar buenos momentos. Tambin hay que evitar cargar de presin o agobio por encontrar trabajo. La persona parada ya es consciente de la presin que supone por lo que no necesita presin extra. Hasta que encuentre trabajo puede ocupar algn rol en la familia de utilidad.

Relaciones sociales (compaeros y amigos).Disminuyen debido tanto a la falta de recursos para hacer planes como a la vergenza o deslegitimacin de la persona. En la medida de lo posible, hay que seguir saliendo, hay muchos planes que se pueden hacer sin dinero y, si lo que se teme es la presin del entorno preguntando si ya se ha encontrado trabajo, es mejor decirles que, por favor, no pregunten del tema, que cuando uno tengas novedades las trasladars gustosamente. Esto es importante ya que muchas veces se evita relacionarse debido al bombardeo de pregustas incmodas que puedan caer (pues aunque se hagan desde la buena intencin, acaban agobiando).


3. QU CONSECUENCIAS TIENE PARA LA SALUD FSICA DE LA PERSONA?

Las personas que se encuentran desempleadas acuden 10 veces ms de media al mdico de cabecera (plano fsico) y desarrollan sintomatologa ansioso-depresiva en un 40% de los casos (plano psquico). La salud se resiente en general, ya estemos hablando de salud mental (autoestima, identidad, estado de nimo) como de salud fsica (mayor percepcin de dolencias, sistema inmune ms debilitado, etc.)

Psicólogo Valladolid Los efectos del paro en la salud de la persona son ms acusados a mayor tiempo lleve se lleve en una situacin de desempleo. A partir del primer ao podran aparecer las primeras manifestaciones, siendo algunas personas ms propensas a sintomatologa fsica (psicosomtica) y otras a sintomatologa psquica.

Aumento de enfermedades crnicas. El estado anmico merma la salud en general y, si bien no es causa directa, si se asocia con el desarrollo o mayor prevalencia de diabetes, hipertensin y problemas cardiovasculares.

Deterioro cognitivo. El desempleo genera problemas hasta en ms de doce tipos de procesos cognitivos diferentes. Los ms frecuentes se manifiestan en mayores dificultades a la hora de: Necesitar ms tiempo para hacer las mismas cosas que antes; Concentracin y memoria; Comenzar tareas; Mantenerse mentalmente activo; Tomar decisiones; Comprender con rapidez lo que otras personas dicen o lo que se lee en los peridicos/libros; Cometer ms errores en las conversaciones; Equivocarse con las operaciones econmicas de compras realizadas, etc. Estas medidas estaban asociadas con la duracin del desempleo y con la edad. Los trabajadores que llevaban ms tiempo sin trabajo y aquellos de edades medias revelaban mayor dficit de carcter cognitivo.

Correlacin entre el desempleo y un menor nivel de bienestar psicolgico as como una menor satisfaccin con su vida presente, lo que afecta tambin a la salud fsica/orgnica. Informes publicados en diferentes sociedades europeas en los que se establece que esta correlacin es independiente tanto del tipo de categora profesional que tuvieran las personas como del nivel econmico del que pudieran permitirse mantener tras el despido. El menor nivel de bienestar psicolgico y de satisfaccin con la propia vida lleva a descuidar diferentes aspectos como la alimentacin, horas de sueo, ejercicio fsico, consumo de sustancias, etc. que a su vez generan diferentes patologas fsicas repercutiendo en la salud fsica de la persona.

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4. SOBRECARGA LABORAL, LA OTRA CARA DE LA MONEDA.

Cuando hablamos de desempleo nos centramos en el propio paro, en la persona sin trabajo, pero el desempleo es algo que afecta ms all. Si el principal motivo del paro y la precariedad laboral es la falta de solvencia econmica de las empresas, algo que les lleva a prescindir empleados para ahorrar gastos, no nos damos cuenta que la cantidad de trabajo a sacar sigue siendo muy parecida (en algunos casos incluso ms), solo que ahora tienen que hacerla frente entre un menor nmero de personas, lo que implica que todos los trabajadores se van a ver afectados ya que, o bien han sido despedidos, o bien no lo han sido pero se ha duplicado su trabajo para ahorrar los costes de nuevos contratos.

La sobrecarga laboral puede llevar, entre otros, al sndrome de burnout (estar quemado en el trabajo) cuyas principales manifestaciones son: agotamiento emocional, despersonalizacin y baja realizacin personal en el trabajo. Quienes se encuentran con una sobrecarga excesiva a nivel laboral sienten que no tienen derecho a quejarse ya que, a diferencia de otras personas, ellos s tienen trabajo (esto ocurre sobre todo si en su entorno hay personas desempleadas) pero resulta totalmente daino pues se desestima el impacto negativo que es vivir con una presin laboral tan fuerte y no poder tener la compresin de personas cercanas ya que a veces ms que apoyar culpabilizan una actitud tan crtica ante un hecho tan (supuestamente) bueno como es estar empleado.

Por lo tanto, es importante reflejar y advertir que la sintomatologa de una persona en paro y la que desarrolla una persona con estrs y sobrecarga laboral son muy parecidas, lo que demuestra una vez ms que ni el exceso ni el defecto son sanos para la salud.


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5. CMO AFRONTAR EL DESEMPLEO? (PAUTAS)

Reciclarse. Hay veces que un despido es una oportunidad para tomar distancia con la trayectoria que se estaba siguiendo para poder valorarla y despus reconducirla si se estaba desviando o potenciarla (si estaba bien encarrilada). Reciclarse implica mejorar el perfil profesional para actualizarlo, mejorarlo y ser ms competitivo.

Mantener una rutina activa. Levantarse pronto, vestirse desde primera hora, etc. Es muy importante que, hasta que la persona encuentre de nuevo trabajo, se ocupe de algo que le haga sentir bien consigo misma. Esto es as porque el trabajo (conscientemente en unos casos o latentemente en otros) nos devuelve una imagen de ser valiosos, tiles e importantes en lo que hacemos, algo que hay que suplir en una situacin de desempleo mediante otro tipo de ocupaciones y responsabilidades.

La bsqueda de trabajo tiene que convertirse en su trabajo y hay que intentarlo como un reto bonito.

Relacionarse y hacer networking. La persona desempleada corre el riego de sentirse aislada, especialmente si su entorno social estaba vinculado a su puesto de trabajo. Quedar con antiguos compaeros es positivo.

Cambiar la actitud,reposicionarse frente al cambio para transformar una situacin impuesta desde el exterior en una oportunidad de crecimiento personal.


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